ใบลาออก จากความทุกข์ (สละเวลาอ่าน 2 นาที อาจจเปลี่ยนแปลงแนวคิดคุณได้)

เป็นอีกหนึ่งบทความดีๆ ที่อยากให้เพื่อนๆได้อ่าน

ไม่สำคัญหรอกว่าจะมีทรัพย์สิน มากหรือน้อย

แต่สำคัญ ก็คือ ต้องใช้ให้น้อยต่างหาก ชีวิตจึงจะมีเหลือ มากกว่าขาด

คนจนยิ่งจน เพราะทำรวย คนรวยยิ่งรวย เพราะทำจน

ทำตัวให้ เป็นปกติ ต้องใช้จ่าย ในสิ่งที่จำเป็น เท่านี้ ชีวิตก็จะปกติ

ไม่ยินดีในสิ่งที่ตนได้ ไม่พอใจในสิ่งที่ตนมี เป็นคนอาภัพอับโชคที่สุดในโลก

ยินดีในสิ่งที่ตนได้ พอใจในสิ่งที่ตนมีเป็นคนโชคดีที่สุดในโลก

อดทนได้จงอดทน อดใจได้จงอดใจ ไม่อดทน ไม่อดใจเรื่องเล็กจักกลายเป็นเรื่องใหญ่

คนที่มีความสุขมิใช่คนที่มีมากที่สุด แต่เป็นคนที่ต้องการน้อยที่สุด ยิ่งมีความต้องการน้อยลง

สมบัติที่มีอยู่เดิม ก็ดูเหมือนมีมากขึ้น ความสุข หรือความทุกข์ของชีวิต

บางครั้งเหมือนการมองผ่านกระจก หากกระจกใสสะอาด

เมื่อมองสิ่งใดย่อมมีแต่ความสุข ปราศจากความขุ่นมัว

หากกระจกขุ่นมัว เมื่อมองสิ่งใด แม้เป็นสิ่งเดียวกัน

ก็มีแต่ความทุกข์ใจ จงจำไว้ว่า ความสุขอยู่ไม่ไกล

เพียงเช็ดกระจกให้ใส เช็ดใจให้สะอาดเท่านั้นเอง

ทุกข์อยู่ที่ใจทุกข์ของใครก็ของมัน ทุกข์อยู่ที่ใจ

ใครจะเก็บไว้ก็ช่างมัน สุขอยู่ที่ใจ ฉันเก็บมันไว้ทุกวัน

สุขอยู่ที่ใจฉันจะให้กันและกัน

9 อย่างนี้ ที่ควรฝึกไว้

1.ฝึกมองตัวเองให้เล็กเข้าไว้

หมายความว่า จงเป็นคนตัวเล็ก อย่าเป็นคนตัวใหญ่ จงเป็นคนธรรมดา อย่าเป็นคนสำคัญ เวลามีอะไรเกิดขึ้นกับเรา อย่าไป ให้ความสำคัญกับตัวเองมากไป

2.ฝึกให้ตัวเองเป็นนักไม่สะสม

หมายความว่า การสะสมอะไรสักอย่าง นั้นเป็นภาระ ไม่มีอะไรที่เราสะสม แล้วไม่เป็นภาระยกเว้นความดี นอกนั้นล้วนเป็นภาระทั้งหมด ไม่มากก็น้อย

3.ฝึกให้ตนเองเป็นคนสบาย

หมายความว่า อย่าไปบ้า กับความสมบูรณ์แบบ เพราะความสมบูรณ์แบบ มันไม่มีจริง มีแต่คนโง่เท่านั้น ที่มองว่า ความสมบูรณ์แบบมีจริง

4.ฝึกให้ตัวเองเป็นคนนิ่งๆ พูดในสิ่งที่ดีๆ

หมายความว่า

ถ้าอะไรไม่ดี ก็อย่าไปพูดมาก ไม่ว่าสิ่งนั้นจะถูกหรือผิด แต่ถ้ามันไม่ดี เป็นไปได้ก็ไม่ต้องพูด เพราะการพูด หรือวิจารณ์ในทางเสียหายนั้น มีแต่ทำให้จิตใจตนเอง ขุ่นมัว

5.ฝึกให้ตัวเองรู้ธรรมชาติว่า อะไรๆ ก็ผ่านไปเสมอ

หมายความว่า เวลามีความสุข ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความสุขมันก็ผ่านไป เวลามีความทุกข์ ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความทุกข์ก็ผ่านไป เกิดขึ้น ก็ให้รู้ทันว่า เรื่องราวเหล่านี้

6.ฝึกให้ตัวเองเข้าใจ เรื่องของการนินทา

หมายความว่า เราเกิดมาก็ต้องรู้ตัวว่า เราต้องถูก นินทาแน่นอน ดังนั้น เมื่อถูกนินทาขอให้รู้ว่า เรามาถูกทางแล้ว แปลว่า เรายังมีตัวตนอยู่บนโลก

7. ฝึกให้ตัวเองพ้นไปจาก การหลงเงิน

หมายความว่า เราต้องหัดพอใจกับสิ่งที่ตัวเองมีอยู่ รถยนต์ใช้อะไรอยู่ ก็หัดพอใจกับมัน นาฬิกาใช้อะไรอยู่ ก็หัดพอใจกับมัน เสื้อผ้าใช้อะไรอยู่ ก็หัดพอใจกับมัน

8. ฝึกให้ตัวเองเสียสละ และยอมเสียเปรียบบ้าง

หมายความว่า การที่คนๆ หนึ่งยอมเสียเปรียบผู้อื่นบ้าง เป็นเรื่องจำเป็น ใครก็ตามที่บ้าความถูกต้อง บ้าเหตุบ้าผล ไม่ยอมเสียเปรียบอะไรเลย

9. ฝึกอยู่กับปัจจุบัน เคยได้ยินไหม คำนี้ “อยู่กับปัจจุบัน”

พูดง่ายนะแต่ทำยากมากๆ การอยู่ปัจจุบันก็คือการไม่หลง เข้าไปในความคิดของตน สติเท่านั้นที่จะเป็นตัวรู้ ตัวดู ว่าตอนนี้เราคิดอะไรอยู่ สังเกตุดูง่ายๆ

9.1 หากเรากำลังรู้สึกหดหู่ใจ นั่นแปลว่า เรากำลังอยู่กับอดีต

9.2หากเรากำลังรู้สึกกังวลใจ นั่นแปลว่า เรากำลังอยู่กับอนาคต

9.3หากเรากำลังรู้สึกดี และมีความสุข นั่นแปลว่า เรากำลังอยู่กับปัจจุบัน

พระพุทธเจ้าแนะนำว่า ให้ทำทีละอย่าง โฟกัสทีละงาน ความทุกข์จะ เข้าไม่ถึงใจเราแน่นอน

ลองฝึกกันดู ไม่อยากทุกข์นี่ แหละคือการดับทุกข์ด้วยตัวเอง